流行中のボディメイク!一生モノの体を手に入れよう!

最近、日本ではフィットネスブーム・ボディメイクブームが
巻き起こっているのをご存知ですか?

こんにちは、ボディメイクアドバイザーの高橋です。

日本はフィットネス後進国なんて、昔は言われていました。
アメリカなどに比べると、ジムの規模やサプリメントの質などが、
まだまだ遅れているのが現状です。

しかし、ようやくボディメイクに対する追い風が最近吹き始めています。
Twitterやinstagramでは、男女問わず肉体美をUPしている人が、
急激に増えています。

これから間違いなく、フィットネスブームは拡大していきます。
そんな時代の波に乗り遅れない為に、おすすめのパーソナルトレーニングが
受けられるジムを紹介していきます。

ジム選びの注意点なども記載していきますので、是非当サイトを隅々まで、
ご覧になっていただき、正しい知識を身につけて頂けたらと思います。

トレーニングを続けるのが難しい

ダイエットやボディメイクを決意しても、なかなか一人では続けられない。
そんな方も多いと思います。
パーソナルトレーニングなら、トレーナーによるマンツーマンの指導を受けることが
できます。正しいトレーニング方法から、食事指導、辛いときのサポートなどなど。

初心者の方でも続けられるように徹底したサポートを受けられます。
なにより、トレーニングは継続することが一番大切です

自己流でボディメイクは失敗のリスク

ネットなどでは、様々なダイエット・ボディメイクに関する情報が溢れています。
その中で間違った情報を取り入れて続けてしまうと、ボディメイクは絶対に成功しません。

プロのトレーナーから正しい知識を得ることで、その後の人生でずっと使える知識が、
身につきます。多くのパーソナルジムでは2ヶ月間のコース設定のところが多いです。

その2ヶ月でプロの正しい知識は十分に身に着けることができます。
また、当サイト内でも正しい情報を記載していますので、是非ご覧ください。

⇒ボディメイクに特化したジムはこちら

安いジムをご紹介

当サイトでは、価格順におすすめのパーソナルジムをランキング形式で紹介していきます。

また、ジムそれぞれの解説ページも用意していますので、気になるジムがあれば是非チェックしてみてください。

また当サイトで、紹介しているジムは無理な勧誘等は一切ありませんので安心してお選びいただけます。

巷では、サプリメント類を買わされて結局高いお金を払うことになった、
なんて声も聞きます。

そのようなサプリメントの押し売りもありません。

 

2017年最新!安いパーソナルジムランキング!

 Personal Body Labo(パーソナルボディラボ)
こちらは、東京・六本木エリアに店舗を構えるジムです。
パーソナルトレーニングに特化したジムになっていますが、価格は最安です。
2ヶ月間 ¥180000(税別)
一番安いコースでこの値段設定です。
安いからといって質を落としているわけではありません。トレーナーも一流のトレーナーが在籍しています。
日本トップレベルのフィジーク選手で、世界大会でも入賞経験のある
大山大輔トレーナーが在籍しています。
体を見て分かるとおり素晴らしい肉体を持っています。
トレーナー自信のモチベーション・スキルの高さが伺えますよね。
せっかく指導してもらうなら、一流のトレーナーに指導してもらいたいですよね。
世界レベルのトレーナーがどこのジムにもいるわけではありません。
また、パーソナルジムでは珍しく最新のアロマ水素吸入器と酸素カプセルを設置しています。
コースに加入すれば、どちらも数回無料で利用できます。
 es three(エススリー)
全国展開しているパーソナルジムで最も価格は安くなっています。
RAIZAPに対抗心丸出しの公式サイトが面白いのも特徴ですね(笑)
2ヶ月間 ¥233000(税別)
このような料金になっています。
設備費や広告費を抑えることで、この価格を実現しているようですね。
店舗はマンションの一室を利用しているタイプとなります。
必要最低限の設備ですが、十分にトレーニングを行えて結果を
出せる環境となっています。
どちらかというと、ダイエットに重きを置いているジムとなっています。
 XSLIM(エクスリム)
こちらは、関東・大阪に店舗を展開しているジムになります。
リバウンド防止のアフターフォローに力を入れているジムです。
2ヶ月間 ¥235000(税別)
es three(エススリー)よりも若干高いですが、ほとんど価格は変わりませんね。
パーソナルジムですと、この辺りが相場になってきます。
こちらも、ダイエットが得意なジムという印象です。
店舗も、マンションの一室を利用しています。
上記のジム以外にも、ニーズに合わせて様々なジムを紹介していきます。
自分に合ったパーソナルトレーニングでボディメイクを成功させましょう!

パーソナルジムで高価なサプリメント!?

プライベートジムについて、ネット上等でよく見かけるのが、
高価なサプリメント類を購入させられたという情報をよく目にします。

本当にそうなのか?プライベートジムの実態について解説していきます。
また、サプリメントに関しても正しい知識をつけていきましょう!

そもそもサプリメントは何の為に摂取するのか

トレーニング初心者の方・あまりトレーニングをしたことがない人でも
誰でも一度は聞いたことのあるサプリメントといえば「プロテイン」だと思います。そんなプロテインを例にとって説明します。

まず、プロテインというと多くの方が誤解しています。
プロテインを飲むとボディビルダーみたいになってしまいそうとか、
プロテインを飲むと太るとか、筋肉増強剤みたいなどなど・・・

これらは全て誤解です(笑)まずプロテインというのはたんぱく質という意味です。
確かにトレーニングを行っている人は積極的にたんぱく質を摂取します。

しかし、プロテイン単体を飲んだだけでゴリゴリのマッチョになるわけでは
ありません。

そもそも、筋肉というのは適切なトレーニング・
適切な食事・適切な睡眠の三拍子が揃って少しづつついていくもので、
1ヶ月や2ヶ月などの短いスパンで急激に増えることはありません。
なので、プロテイン=むきむきになるサプリメントというのは
完全に間違いなんです。

 

そしてサプリメントは基本的に、食事ではなかなか
摂取しづらい成分などを補う為に摂取します。

決してサプリメントばかり摂取して食事をおろそかにしてはいけません。
マルチビタミンなど、トレーニングをしていない方でも
馴染みのあるサプリメントだと思いますがマルチビタミンを
摂取しているから野菜はとらなくていいとか、そういうことではありません。
大切なのはしっかりとした食事管理とトレーニングです。
サプリメントは補助的なものと覚えておきましょう。

当サイトで紹介しているパーソナルジムについて

当サイトではパーソナルジムを紹介していますが、それぞれサプリメント購入の強要等は一切ありませんのでご安心してください。

ただトレーニング・ダイエットをしていく過程で、
トレーナーから「このサプリメント摂ったほうがいいと思うのですがどうしますか?」この程度の提案はあるかと思います。

感じ方は人それぞれなので、これを強要と受け取る人もいるかもしれませんが、
あくまでトレーナーからの提案です。
もし、提案されたらその場では即答せずに、
自宅に帰ってネットで調べてみたりするといいかもしれません。
今の時代、たいていの事はネットで調べれば解決できる時代です。